Kopf und Bauch im Heilungsprozess

Du musst dort starten, wo du in deinem Bauch bist, nicht dort, wo du von deinem Kopf her glaubst sein zu müssen.

Einer der größten Spagate im Heilungsprozess war und ist es immer wieder Kopf, Herz und Bauch in Einklang zu bringen. Was wir im Alltag ständig erleben, finden wir im obigen Zitat wunderbar auf den Punkt gebracht. Es reicht nach traumatischen Erlebnissen nicht, etwas nur zu wollen, um es umzusetzen zu können. Solange die Seele keinen Sinn darin sieht, ist die Mühe oft vergebens. Der willensstärkste Mensch muss vor der Macht des unverarbeiteten Traumas kapitulieren. Letztlich entscheiden die Emotionen darüber, wie es im Leben weiter geht.

Unser Kopf will eigentlich nur ganz normal arbeiten, eine Familie gründen und ab sofort glücklich sein. Für den Verstand spricht längst nichts mehr dagegen. Wir sind sicher, haben in der Therapie schon viel geschafft, genießen die Gesellschaft unserer Wahlfamilie aus Freunden und Bekannten, haben sämtliche Ausbildungen mit Bestnote abgeschlossen und alle Möglichkeiten im Berufsleben stehen uns offen. Doch ein männlicher Partner bedeutet tief in unserem Innen immer noch Gefahr. Die Anforderungen im Beruf übersteigen oft alle Grenzen des Machbaren. Nicht aus sich selbst heraus, sondern weil es für uns, mal mehr mal weniger bewusst, ständig eine Flut an Traumamaterial zu händeln gilt. Da ändern auch die besten und funktionsfähigsten Reorientierungsübungen nichts daran. Es stellt eine extreme zusätzliche Anstrengung dar, den schmalen Grad an normalem Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten! Also bleibt uns nichts besseres übrig, als immer wieder einen oder mehrere Gänge zurückzuschalten und dabei teils frustriert zu bemerken, dass wir erneut unter unseren Möglichkeiten bleiben, weil wir daran noch ausbrennen würden.

Das gleiche gilt für die Emotionen. Es nützt rein gar nichts, wenn wir uns mit dem Kopf sagen, dass etwas nicht so schlimm oder lange vorbei ist. Unsere Gefühle brauchen die volle Anerkennung, um heilen zu können. Wenn wir beispielsweise wütend sind, sind wir wütend. Da hilft all das schöngeistige Gerede vom Loslassen und Vergeben gar nichts. Das kommt danach, irgendwann, vielleicht oder eben auch nicht.

Und so müssen wir auf dem Heilungsweg den vorauseilenden Verstand, der oft so wunderbare Möglichkeiten im Jetzt malt, immer wieder bremsen, um Herz und Bauch mitreifen zu lassen. Unsere Körperzellen müssen neu lernen und unsere Seele braucht den Raum, um sich selbst zu kleben.

Wenn wir bei einer anstehenden Entscheidung unsicher sind, wie die Antwort für unser System derzeit am besten ausfällt, helfen wir uns oft mit einer Übung. Dabei antworten wir bei jeder „Station“ schnell und spontan mit „Ja“ oder „Nein“:
1. Was sagt mein Unterleib, bzw. was sagt die Frau in mir dazu?
2. Was sagt mein Bauchgefühl und meine Intuition?
3. Was sagt mein Herz?
4. Was sagt mein Kopf/Verstand?
Ich entscheide mich dann so, wie die meisten Instanzen in mir sich entscheiden würden. Bei Unentschieden schiebe ich die Angelegenheit entweder auf, weil die Zeit noch nicht eindeutig Reif ist oder ich überlege mir, ob ich in der Sache eher Kopf oder Bauch folgen möchte und schau mir dann die jeweilige Antwort an.

Unsere Seele wurde im Trauma aus der Zeit geworfen. Nun braucht sie ihre Zeit, bis sie wieder aufholt.

Eingangszitat entnommen aus:
„Trotz allem“, Ellen Bass und Laura Davis, S. 207, Orlanda, 2009

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