Vom Schmerz im Hier und Jetzt

Da ist er nun wieder  – der gemütliche Balkonabend. Irgendwie hat er sich in den letzten Wochen so eingebürgert. Manchmal schauen und denken wir einfach so vor uns hin. Ein anders Mal legen wir die Füße hoch, nehmen den Laptop auf den Schoß und beschäftigen uns mit kunterbunten Dingen aus dem Internet. Heute bin ich froh, dass ich sitze. Der Rest ist mir fast egal. Nach einer Wandertour vorgestern ist der Muskelkater nun so richtig in Fahrt. Ich atme tief ein und aus.

Ich spüre mich. Ich bin im hier und jetzt..
…und trotzdem tun die alten Geschichten gerade weh.

Ja, das geht. Es ist nicht alles wie weggeblasen, nur weil man im Jetzt angekommen ist. Im Gegenteil. Manchmal tut es dann erst richtig weh, weil es be-greifbar wird. Meistens spüre ich deutlich weniger, wenn ich wirklich in der Vergangenheit feststecke, weil dann die Dissoziation ab einem gewissen Punkt ihren Job macht. Das Hier und Jetzt ist kein Pflaster. Es macht die klaffende Wunde zur Realität. Wenn auch zu einer vergangenen. Ich atme tief in den Bauch. Mein Kopf ist klar. Mein Körper fühlt die wärmende Decke, die über unseren Beinen liegt. Unsere Seele fühlt sich geborgen in der Gegenwart. Mitten in der Ruhe und dem bei mir sein, wird das spürbar, was so lange keinen Raum hatte.
Die unausgesprochenen Terrormomente werden sichtbar. Das Reiben und Stönen und in viel zu großen Armen gefangen sein und dabei verzweifeln, weil wir einfach viel zu klein waren. Ich weiß es ist vorbei. Aber es ist an der Zeit das Kind zu sehen.

Im Gras zirpen die Grillen. Sie sind genau so August 2018, wie die Heilung von der erlittenen Gewalt. Das Hier und Jetzt löst nicht alle Probleme und es lässt mich gerade nicht automatisch wie ein Honigkuchenpferd strahlen, weil alles andere weiter zurück liegt, aber es macht die Dinge in der Realität spürbar und darüber verarbeitbar.

Einatmen.
Ausatmen.
Durchhalten.
Vertrauen.