Lass es Lüge sein – Wenn das Trauma überwältigt

Der Reis kocht. Meine Welt versinkt dazwischen in Scherben. Der Traumakessel quillt über. Im Kopf blubbert es, wie die schaumigen Blasen an der Oberfläche des Kochwassers. Vor der Tür scheint die Sonne, doch sie fällt nicht ins Zimmer und schon gar nicht in uns. Sie ist weit weg wie die restliche Welt. Die Pflanzen vor dem Fenster werden zu unrealen Konstrukten, die uns zu umgeben scheinen. Wir bewegen uns im Raum. Oder bewegt sich der Raum in uns? Kopfdruck. Erinnerungen, die sich überschlagen. Ein rettender Gedanke: „Ich muss aufhören zu Lügen!“

Lange war der Zweifel nicht mehr da. Fast hätte ich den guten alten Freund vergessen. Jetzt ist das Belastungslevel wieder an einem Punkt angekommen, an dem er nötig zu werden scheint. Dabei ist es nicht etwa so, dass meine Erinnerungen unrealistisch wären oder ich nicht irgendwo ganz weit weg wüsste, dass es genau so war. Im Gegenteil. Ihr Schmerz sitzt schon seit heute Nacht in jeder unserer Zellen. Aber sie dürfen schlicht nicht sein, weil Kopf, Seele und Körper sonst daran zerspringen würden. Wie damals. Also beginnen wir uns zu schützen vor dem zerstörerischen Wissen. Vor der Angst. Vor dem erlittenen Grauen. „Lass es aufhören! Lass es Lüge sein!“ Zuverlässig wie ein Uhrwerk taucht dieser Wunsch immer dann auf, wenn nichts mehr geht und die Erkenntnisse zu viel werden. In all den Jahren war darauf immer Verlass. Aufkommende Zweifel wurden für uns zu einem guten Indikator, wenn wir in der Therapie zu schnell waren und zu viel auf einmal wollten. Dann war es an der Zeit die Warnung ernst zu nehmen, einen Gang zurückzuschalten und erst nochmal besser zu verstehen und zu verarbeiten, was bereits da war.

Seit Wochen befinden wir uns im Zustand anhaltender (Re)-Traumatisierung. Ich möchte gar nicht wissen, wie es um unseren Adrenalin- und Cortisolspiegel bestellt ist. Die körpereigene Drogenfabrik hat mal wieder Hochkonjunktur. Ein Ende können wir noch nicht empfinden. Seit dem gestrigen Gespräch mit einer unserer Helferinnen wohl etwas zurückhaltende Erleichterung und einen kleinen Hoffnungsschimmer. Mit minimal sinkender Dissoziationsschwelle sind in der Nacht prompt die Türen ins Bewusstsein zu den bislang dahinter verborgenen Erinnerungen aufgeploppt. Wenn wir getriggert sind, wissen wir oft erst mal nur, dass wir getriggert sind und dass nichts mehr geht. Wovon genau und welche Inhalte können wir meistens erst erfassen, wenn der akute Stresszustand wieder abfällt und etwas mehr Denken möglich wird. Ausnahmen gibt es bei relativ häufigen Triggern, die wir inzwischen auch aus der Erfahrung einordnen können. Wieder kleben nun die vehementen Gedanken um Zweifel und Lügen, wo wir sonst nur auseinanderfallen könnten. Die Panik verrückt zu werden steckt uns in den Gliedern. Es hilft uns zumindest etwas, dass wir wissen, wie der Zustand eigentlich gemeint ist und dass er vorbei geht.

Für heute heißt es Ruhe. Wenn wir es schaffen, nehmen wir uns später Zeit etwas mit unserem Schmerz intim zu werden. Paradoxerweise nimmt uns echtes Fühlen manchmal auch den Druck. Ansonsten heißt versorgen des Innens für uns auch, so gut wie möglich die Finger davon zu lassen. Nichts zu Fragen, nichts einordnen zu wollen, niemanden zwanghaft in Sicherheit zerren zu müssen, keine Gespräche im Innen zu beginnen, die nicht ohnehin entstehen und für einen umschriebenen Zeitraum auch einmal bewusst so zu tun, als wäre alles in bester Ordnung und als ginge mich der Scheiß als Alltagsperson überhaupt nichts an.